FAQ
常见问题解答
健身饮食要注重蛋白质摄入、碳水化合物适量、健康脂肪的摄取，并保持足够的水分，避免过量摄入糖分和加工食品。
使用健身房器械时，首先要了解设备的使用方法，确保调整到适合自己的设置，避免过度使用以及设备的正确维护。
判断运动装备的质量可以通过查看品牌、材质、工艺、使用寿命及是否符合相关安全标准来确定。